När man borde vara bättre

Okej nu har jag varit ute på en pw på 8km. Jag är så död i mina ben. Alltså helt ärligt Malin, du gick inte ens fort. Skärp dig!
AMEN VADÅDÅ, LÅT MIG VA!!
Har noll muskler på min kropp nu. Gick från att i september ändå börja synas lite smått muskler på min mage och ben till typ en fet deg och ihopklistrade lår. 
Mm, charmigt!

Min sambo är på casinon och ska vinna pengar till oss och jag ska ta en lång dusch, raka benen och sånt där skit tråkigt och jobbigt. Sen kasta mig i sängen och titta på film. Kvalitetstid med Moi!

lift your ass and move


Frukost
Kvarg med hasselnöt protein, blåbär och lite solrosfrön // kopp kaffe // stort glas vatten // 2 omega3

Nu är jag på jobb och jag bara längtar tills klockan slår 13.30 så jag slutar för dagen. Förhoppningsvis får jag ännu en ledig helg. Två helger i rad, kryss i taket! Kommer dock jobba 14 dagar i rad efter det men vad gör man inte för sina kollegor när som behöver vara lediga. Jag smiter ju iväg i 3 veckor sen så jag är väl inte mer än skyldig det egentligen.
Igår följde Gustav med mig och tränade. Vi körde funktionellt pass. Fy för enda in i h*lvete vad jag har träningsvärk i både rumpa och ben. Jag skulle sätta mig ner på huk för att ta kaffe i ett skåp på jobb. 
Jag kom inte upp ...
Det gick inte! Jag kollade mig omkring så ingen såg mig sen så la jag mig ner på knä, tog ett djupt andetag och kastade upp ena foten i golvet sen hjälpte jag till med armen genom att hålla i bänken. Sen drog jag mig upp..
SKRATTA INTE.. Eller jo ni får lov, det gjorde jag. Eller först visste jag inte om jag skulle skratta eller gråta, men jag valde att skratta. Kändes att det blev lättast. Ett litet skratt med glädje av att jag verkligen har träningsvärk. Det betyder ju att jag kämpat på gymmet. 
All praise to me, myself and I!
Nu ska jag sluka min tredje kopp kaffe för dagen. Kokar lite att jag börjar dricka kaffe för nu kan JAG INTE SLUTA!!!

Nike free run


Dessa har Nathalie köpt till mig nu när hon varit i USA. Tusen tack! Istället för över tusenlappen fick jag dom får 400 kronor. Det är inte fy skam! 
Någon annan som har vägarna förbi USA nu i veckan kanske? För jag så mycket mer jag vill ha.

Day 2

All praise to me! Klarat två dagar nu på dom här dumma drickorna. Trodde inte att jag skulle klara en dag ens. Men hoppla. Nu jävlar! JA jag vet att detta är fel sätt att gå ner i vikt så det behöver ni inte påpeka. Men beachen 2014 väntar på mig. Eller ska jag säga beachen 2047? 
Återstår att se. 
Nu ska jag lägga mig i min nybäddade säng och läsa min bok. Ensam tid är ganska bra ibland ..  Nä , saknar min Gustav. 


Day 1

Nu börjar min kamp mot fettet! Du ska BORT! Jag är egentligen såååå emot sånna här dricker. Mycket socker och skit i dom men jag vet att man går ner om man kör dom en längre tid. Christoffer är ett levande exempel på att det. Problemet är bara att man måste börja äta så smått igen efter man gått på dom annars så går man upp allt man gått ner på ett ögonblick. Tror dock att man kommer gå upp lite även fast man börjar äta så smått. Man förlorar ju mycket vätska. Men jag är så less på träningen just nu. Jag tränar, tränar och tränar. Händer inte ett skit! Eller jo jag känner mig starkare. Det är allt. MEN DET JÄVLA BUGFETTET ÄR KVAR. Buuugbuuug. 


Du är inte omtyckt min (o)vän

Alltså fyfan säger jag bara. Jag har epilerat innan men jag hade glömt hur smärtan var. OLIDLIG!
Jag har epilerat ena benet nu och jag klarar verkligen inte mer.
Jag räknade till tio och sen tog jag ens armhålan.
Du milde!
Mot mod till att ta nästa ben kommer bli när håret vuxit ut på det andra. Varför skapade Gud hår?

Varför måste man kämpa till döds?

Nu är jag hemma efter ett sjukt jobbigt, äckligt, hemskt, blöööö funktionellt pass. Varför ska man typ döda sig själv med träning för att det ska hända något?
Va?
Varför inte knäppa lite med fingrarna. Schhopp schooppp, klarrt!
Jag har bestämt mig för att träna minst 5 pass i veckan. 4 avklarade denna vecka. Hoppas bara jag inte har monsterträningsvärk imorgon. Imorgon ska det bli 1 mil på löpbandet.
I can do it. Heja heja!

Squats challenge

Alla kör den squat challenge.
Jag vill också!
Så från och med imorgon ska jag hänga på.
Fast rumpa - japp!

Tjock eller tjock?

Mina andra dag på Allevo shakes. Jag och min lillasyster jag en tävling. En tävling behövs för att vi båda ska lyckas att gå på dom i två veckor och ha lite disciplin. Man under dessa två veckorna får man ha EN ätar-dag och ni kan tro att jag gått och tänkt på allt onyttigt jag vill äta just denna dag. Fyfööör..
Nötter, LÖSGODIS, egengjorda köttbullar, kladdkaka med grädde, Ben & Jerry glass.
Ja ni fattar ..
Åh hatar att banta! Man lever ju för mat.
Visst?

Har mått och vägt mig. Så håll era tummar och tår för att jag klarar det.
Mest för er egen skull för att inte se en vandrande val på stranden i sommar.
Nu ska jag ta min sista shake för dagen.
Hallon/banan smak.
Förvånansvärt god!!

Happ

Jag är död. Bokstavligen talat död.
Rent avliden!
Fy för in i Sören vad mina ben är trötta. 3 pass idag och nu vill jag bara vila, vila och viliila. Nu blir det inte mer träning denna veckan. Eller jo möjligtvis söndag om jag inte har allt för mycket träningsvärk.

Gustavs tröja är på och nu ska jag sova. Längta efter honom! Hans lukt har gått ur tröjan nu.
Det är jag sur över.
Men snart kommer han hem iallafall och då ska jag krama ihjäl honom.

Smygehamn

Igår kväll fick jag och Nathalie ett ryck att rulla till Smyghamn. Så vi gjorde det! Ganska korkad idé men vi gjorde det. Kommer dock inte göra om det inom den närmsta tiden. Men duktiga var vi! Nu ska jag försöka sova för imorgon ringer klockan 07.00 och då blir det en morgonrunds i Östervpngsparken. Måste bli av med det jädrans chokladet som jag tryckte i mig ikväll. Verkligen bara krängde det på några sekunder. Mjaa, tjockisvarning!

I'm ready for change

Nu jäklar är jag taggad. Har varit på gymmet nu två dagar i rad och jag känner mig verkligen taggad för att träna. Har sjuk ångest att jag har gått upp i vikt igen efter jag gick ner. Vill bara bli smal och ha magmuskler hehe. Ska skriva upp allt här så jag kan följa mig själv för att det känns bättre då och jag blir motiverad. Träning: 40 min kondition Mage + ben Promenad till och från gymmet. Mat: Frukost - En kopp te och en nutrilett bars. (Som för övrigt är riktigt mumsig) Lunch- Wrap på Mc Donalds. Middag- Gröt, 1 knäckebröd med kalkon och tomat, och frukttallrik. Mitt mål imorgon bitti är att gå en mil på gymmet. På kvällen blir det att träna armar och rygg med Jimmsan. Önska mig själv all lycka till! Mitt slutmål är att väga 55kg och få bort min kage innan vi åker till Thailand. Det måste jag fan klara för det är 5 månader dit.